整体師なかやまの日常。

フリーで活動することになった整体ボディセラピストの日々の記録。

気づけば9月…

あっという間に9月になってた!
しかももう後半(´∀` ;)

危うくこのブログも前回で最終回になるところでした(´∀` ;)

 

私の8月は、とてもとても濃密な8月だったのですが、

瞬く間に流れ去っていってしまいました。

そんな8月何をしてたかというと…

お盆以外は働いていましたが、お休み中はせわしなく過ごしていました。

お盆休みは自分のウェディングパーティーに始まり、旦那の妹ちゃんと原宿散策したりディズニーシーで遊んだり、そのまま旦那の実家(長野)に帰省して、BBQしたりプールに行ったり花火を見たり(花火大会3回行きました)、お友達の家に遊びに行ったり、のんびりしたり。最後は友人の結婚式で仙台へ。

翌週は会社の同期の結婚式でディズニーリゾートのホテルへ。次の日も前職の先輩方と楽しく遊んできました。

ついでに週1で東京湾納涼船の仕事もやったり。

 

っていう日々を過ごしていたら8月が終わっていて、気付けばもう秋の気配に。

 

いや〜充実した夏だったなあ。。。

それはそれは沢山の友達に久しぶりに会えて幸せだった。

何年ぶりだろ?!って人がたっくさーん居て、わ〜!わ〜!わ〜!って言ってるうちに1日が終わっちゃった。今度はゆっくりお話したいなあ。

 

素敵な夏を、ありがとうございました。

次の秋も楽しみましょう!

過去を懐かしむ

どうも、こんばんは。

 

昨日は昔の会社の後輩に誘われ、久しぶりに飲みに。

後輩・同期・先輩と4人で集まりました!

みんな田舎からの上京組で、私以外の3人は会社の社宅(3LDK)で3人仲良く暮らしていた人々です。私もよく遊びに行っていて、兄弟のような家族のような3人の関係はとっても素敵でした。

鍋をしたり、飲んだり、施術練習したり、他愛のない話をしたり、変なダンスを踊ったり(笑) ランニングシューズを買って海まで10km走ったこともありました。

 

そんなくだらないことが楽しかったな〜〜〜

と懐かしみました。

 

今はみんな寮を出て、転職したり、立場が変わったり、それぞれの人生を歩んでおります。

 

・・・なんというか、家族って良いですよね。

他人との繋がりが浅くなっている現代に、ちょっとほっこりした夜なのでした。

 

今夜もお店がんばろ〜〜〜う\(^o^)/

 

もうすぐ7月!

早いものでもう6月が終わろうとしています。

梅雨に入った日本列島…蒸しますねぇ。

昨日はかなり暑かったですが、今日は雨が降っていて少し肌寒いです。

 

何年経っても梅雨って慣れないのです。

こんなときばかりは梅雨のない北海道が恋しくなりますね(*´・ω・)

 

そんなこんなで、気圧の変化が大きい季節

=体調を崩しやすい季節です!

自律神経が乱れて体調が崩れたり、むくみを感じやすくなったり、関節が痛んだり…気温や気圧の変化に影響を受けやすい方には非常につらい季節です。

 

そんなときは整体で身体を整え、リラックス☆

温泉に入ったり、足湯をしたり、お散歩したりするのも良いですね。

 

私は昨日、銭湯に行ってきました!

大きいお風呂ってやっぱ最高です。

身体の中からじわじわ温まります。

 

先月OPENしたCamelも優しいご近所さま方に支えられ、

無事に3ヶ月めに突入です\(^o^)/

 

7月以降のCamel営業時間は、

毎週月曜&木曜の16〜21時となります!

(祝日はお休み)

 

他の時間は出張整体を承っておりますので、
メールかお電話でご予約くださいませ☆

 

宜しくお願い致します!

「偏頭痛」と「緊張性頭痛」

突然ですが、頭痛のお話です。

肩こりや疲労の蓄積、気圧の変化などで頭痛にお悩みの方が多いかと思います。

私も頭痛、キライです(-_-)

何もやる気が起こらなくなってしまいます・・・

 

今日はその頭痛に関するお勉強です。

 

ひとことに「頭痛」言っても、頭がぎゅ〜っと締め付けられるような痛み、ズキンズキンするような痛みなど、その痛みはさまざまですが、大きく分けると2種類に分けられます。「偏頭痛」と「緊張性頭痛」です。

 

簡単な見分け方としては、痛みの違いがあります。

◆「偏頭痛」・・・頭の片側だけがズキンズキンと脈打つような痛み

◆「緊張性頭痛」・・・ズキンズキン以外の痛み

どちらも併発している方もいるので、きれいに区別できない場合もあります。

 

まずは、「偏頭痛」の特徴から。

「偏頭痛」は女性に多いのが特徴で、男性の3倍の発生率とも言われています。

先にあるように、頭の片側が脈打つようなズキンズキンという痛みが特徴です。

偏頭痛が始まる10〜20分前から、視界が狭まる感じがしたり、光の点が飛ぶのが見えるなどの前ぶれ現象と呼ばれる症状が出る場合もあります。

偏頭痛が発生する要因としては、

①女性の生理的時期によるホルモンバランスの乱れ

②チョコレート、チーズ、柑橘系、アルコールの摂取

③絶食または過食による血糖値の異常低下

などがあげられます。つまり、女性のムリなダイエットも偏頭痛を誘発する原因になってしまうんですね(´ ∀`;)

偏頭痛の予防としては、規則正しい生活と食習慣が大切です。

誘発要因となる食べ物の摂り過ぎにも気をつけましょう!

 

つぎに「緊張性頭痛」の特徴です。

「緊張性頭痛」は頭の一部または全体に継続的な痛みが出るものです。ズキンズキンという偏頭痛の痛み以外の頭痛はこちらに入ることが多いです。

長期にわたる首や肩のコリが慢性的な血行不良を起こすことで、乳酸などの老廃物が蓄積し、痛みを引き起こします。また、首の後ろの筋肉(頭半棘筋)の硬縮により神経が圧迫されることも要因のひとつとされています。

首や肩の緊張は、使いすぎによるものと心的ストレスによるものとがありますが、後者の方が多いようです。そのため、予防としてはストレス環境の改善が必要となります。(これが難しいんですけどね、、、)

 

そんなこと言っても、この痛みをどうにかしたい!!!

という方は、首や肩、頭をほぐして痛みを緩和することもできます。

「臨泣」「懸鐘」という偏頭痛に効く経穴(ツボ)もあるので、押してあげてもいいでしょう。

 

幸いにも、私はあまり頭痛に困る方ではないのですが、周りでお悩みの方が多かったので珍しく真面目に書いてみました。

またそのうちお会いしましょう〜

 

スイス🇨🇭〜イタリア🇮🇹自転車の旅

こんにちは!

中山です(^^)

 

実は自転車が趣味の私…「Camel」のオープン前に旅に出ていました。

 スイス〜イタリア〜少しだけフランスに、愛車を連れて行ってきました!

 

あまりに美しい風景の数々だったので、こちらでもご紹介しようと思います!

 

スイス🇨🇭 アルプス山脈

広大なアルプス山脈と登山列車

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イタリア🇮🇹シチリア島

山と海と空、そして美しい街並み

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フランス🇫🇷サレーブ山

モンブランが綺麗に見えました!

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いや〜今見ても感動が蘇ります。壮大な自然を目の前にして、心が洗われるようでした。

長めの自転車旅は学生以来のことでしたが、大自然の中で乗る自転車はとっても気持ちが良く若返った気分になりました(о´∀`о)

 

以上、旅の報告でした!

 

お店のチラシ

作ってみました。

…手書き!!

 

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手作り感たっぷりですが、ご愛嬌で(^^;)

 

こうやって見ると、字が右上がりですね。

お店も右上がりに成長していけるといいな〜なんてことを願いつつ、楽しんで運営していきたいと思います、はい。

 

そして昨日は、以前同じ店舗で働いた後輩ちゃんがお店に遊びに来てくれました!

非常に嬉しいです!

当時はタイ古式セラピーの新店舗立ち上げを一緒にがんばりました。

今だから笑える苦労話…今でも笑えない苦労話…(苦労ばっかり笑)

よくやってたな〜と懐かしく思いました。

そんな彼女はさらに次のステージへと上がり活躍中。

私もがんばろ〜!と刺激を頂いたのでした。

ありがとう〜〜〜〜〜〜!!

 

無事オープンしました!

リラックス整体サロンCamel、

無事にオープンすることができました(^^)

 

店舗勤務時代は、茨城、千葉、埼玉、都心…たくさんの地域のお店で働きましたが、自分の住んでる土地でお店をやるのは初めて。

 

すごく楽しいです!

 

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↑店内はこのような感じ。

こちらのお店、「ほっこり〜の志茂店」さんですが、昼間はママさんの憩いの場になっています。

 

小さいお子さんのいるママさんは、「視界が明るくなった〜〜!」と喜んでくださいました。

足に違和感があった女性のお客様は、「足が軽くなった〜〜!」とすたすたと元気に歩いて帰られました。

嬉しい限りです!

 

現在、オープン記念で30分2,000円で施術が受けられます。(5月末まで!)

 

営業日は月曜日と木曜日の夕方16時〜21時まで、それに加えて月に1-2日は土日11時〜17時までやっております。

 

次回は5/14(日)!

どんな出会いがあるのか…楽しみです。